设定夜读页数时，优先选择“高完成率”而不是“高上限”。10 页看似少，但一个月下来就是稳定增量。50 页看似努力，通常很难持续。

阅读是长期行为，不是单次冲刺。你要建立的是“今晚也能开始”的能力。